Gesundheitsvorteile Olivenöl

Die Liste der gesundheitlichen Vorteile von Olivenöl wird immer länger. Das Olivenöl aus Kreta gehört zu den besseren der Welt. Das warme Klima, keine Luftverschmutzung und strenge Regeln für die Pflege und das Pressen der Oliven sind die Hauptgründe, warum das Olivenöl aus Kreta zu 100% biologisch und gesund ist.

Und abgesehen davon, dass Extra native Olivenöl aus Kreta sehr gesund ist, schmeckt es auch sehr gut. Heute essen Kreter viel mehr Olivenöl als irgendwo sonst auf der Welt. Daher überrascht es nicht, dass die traditionelle kretische Diät Olivenöl anstelle von anderen Fetten oder Ölen verwendet.

Olivenöl ist sehr reich an einfach ungesättigter Säure und hat unter anderem einen hohen Gehalt an Vitamin E. Diese Fettsäure hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und ist daher eine gesunde Wahl für die Verwendung in der Küche. Das Olivenöl aus Kreta wird auch für kalten Salat, Vinaigrette und kalte Soßen verwendet. Einzelne ungesättigte Fette in Extra nativem Olivenöl sind auch resistent gegen hohe Temperaturen, was es zu einer gesunden Wahl beim Kochen macht. Im Folgenden erwähnen wir einige der gesundheitlichen Vorteile von Olivenöl aus Kreta.

Oliven von Kreta

Gesundheitsvorteile Olivenöl
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Gesundheitsvorteile Olivenöl  – Übersicht

Senkt Cholesterin

Olivenöl ist das gesündeste Öl ohne Cholesterin und ist reich an Vitaminen. Olivenöl enthält einfach ungesättigte Fette, die das Risiko für Herzerkrankungen reduzieren können, indem der „schlechte“ Cholesterinspiegel im Blut gesenkt wird.

Blutdrucksenkend

Blutdrucksenkende Wirkung: Regelmäßiger Konsum von Olivenöl kann sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senken.

Antioxidantien

Extra natives Olivenöl ist sehr nahrhaft. Neben den nützlichen Fettsäuren enthält es auch Vitamin E und K. Olivenöl enthält jedoch auch Antioxidantien. Diese Antioxidantien sind biologisch aktiv und können dazu beitragen, Krankheiten zu verhindern.

Natürliches NSAID

Eine in Olivenöl vorkommende natürliche Chemikalie ist ein nichtsteroidaler entzündungshemmender Wirkstoff. Diese entzündungshemmenden Mittel können dazu beitragen, die Schwere von Arthritis und Asthma zu reduzieren. Es wird gesagt, dass Menschen, die eine Diät mit viel Olivenöl einnehmen, eine geringere Chance haben rheumatoide Arthritis zu entwickeln.

Hemmt die Verkalkung

Der hohe Verbrauch von Olivenöl hat gezeigt, dass es die Verkalkung von Knochen hemmt. Es hilft bei der Kalziumaufnahme und spielt daher eine wichtige Rolle bei der Unterstützung von Patienten und bei der Verhinderung der Entwicklung von Osteoporose.

Gewichtsverlust

Sie werden nicht zunehmen von Olivenöl. Forschungen haben sogar gezeigt, dass der Ersatz anderer Fette durch Olivenöl den Menschen hilft, ohne zusätzliche Lebensmitteleinschränkung oder körperliche Aktivität abzunehmen. Olivenöl kann sogar dem Körper helfen, gespeichertes Fett abzubauen.

Nach viel Forschung stimmt jeder zu, dass der tägliche Gebrauch von Olivenöl gut für Ihre Gesundheit ist. Bitte beachten Sie, dass es sich hier nur um Olivenöl von sehr guter Qualität handelt, also das Olivenöl der ersten und der Kaltpressung. Wir können lange darüber reden und noch mehr gesundheitliche Vorteile von Olivenöl aufzeigen, aber das Extra Virgin Olivenöl ist einfach lecker für die Verwendung im Essen.

Tipp: Das Gesündeste ist, das Olivenöl nicht zu erwärmen und es beispielsweise als Dressing im Salat zu verwenden. Das Extra Virgin Olivenöl kann jedoch auch zum Backen und Braten verwendet werden.